© Shutterstock.com
Kegiatan memberi makan anak bukan hal yang mudah bagi beberapa ibu. Banyak anak yang mulai rewel jika sudah menghadapi waktu makan.
Hal ini tentu menjadi tantangan tersendiri bagi seorang ibu. Apalagi kita nggak boleh membiarkan anak sampai kekurangan nutrisi karena nggak nafsu makan.
Banyak faktor yang bisa memicu hilangnya nafsu makan pada anak. Namun hal ini nggak boleh dibiarkan begitu saja dan harus segera ditangani.
Dilansir dari Times of India, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan nafsu makan anak.
Ilustrasi Anak Makan © https://www.shutterstock.com/g/PRImageFactory
Sarapan merupakan salah satu waktu makan yang penting untuk menjalani aktivitas seharian. Jangan biarkan anak melewatkan waktu ini dan biasakan mereka untuk melakukan sarapan.
Hindari untuk membatasi waktu makan anak hanya tiga kali sehari. Beri mereka makan setiap dua jam sehingga sistem pencernaan mereka bisa beradaptasi. Nantinya hal ini akan membuat anak mengembangkan nafsu makan yang sehat.
Ilustrasi anak makan buah © smartparents.sg
Hindari makanan olahan dan junk food untuk camilan. Biasakan anak dengan camilan sehat seperti buah-buahan.
Air mengaktifkan enzim pencernaan yang bisa meningkatkan nafsu makan. Untuk itu, kita bisa mengajak anak minum air putih 30 menit sebelum makan.
Kekurangan zinc dapat menyebabkan anak kehilangan nafsu makan yang serius. Bahkan hal ini bisa mengarah pada gangguan kekebalan. Untuk menghindarinya, berikan anak makanan yang kaya akan kandungan zinc seperti kacang-kacangan, bayam, buncis, dll.
ilustrasi anak makan © Freepik.com / tirachardz
Mengajak anak bermain memberikan banyak manfaat lho, Moms! Selain menghibur mereka, aktivitas fisik dapat meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.
Biar nggak bosen, kita bisa menawarkan makanan favorit anak sesekali. Hal ini akan membuat anak makan dengan lebih efisien.
Semoga informasi ini bisa membantu ya!
Wanda Hamidah Tegas Lanjut Berlayar ke Gaza Meski Kapal Diserang Drone
Digugat Cerai Istri, Eza Gionino Akhirnya Buka Suara dan Bantah Isu KDRT
Resep Gorengan Gandasturi Kacang Hijau, Manis Lembut dengan Balutan Renyah
Arti Mimpi Hamil: Tafsir Menurut Islam, Psikologi, dan Primbon (Plus Cara Menyikapinya)
Steffi Zamora Umumkan Kehamilan, Buah Hati Pertama dari Nino Fernandez
Nana Mirdad Curhat Soal Banjir Bali: Tembok Rumah Jebol, Makam Kodi Hanyut
Elegan dan Berani, Dian Sastro Tampil di TIFF 2025 dengan Sentuhan Pin One Piece
Sule Jatuh Sakit Tipes dan Anemia, Dapat Doa Hangat dari Anak hingga Mantan Istri
Steffi Zamora Umumkan Kehamilan, Buah Hati Pertama dari Nino Fernandez
Sherina Munaf Dipanggil Polisi Gara-Gara Selamatkan Kucing Uya Kuya