© Shutterstock
Dalam rangka International Women's Day minggu lalu (8/3), Andien terlihat ikut acara lari 10 km dengan tonjolan perut hamilnya yang besar. Meski begitu, istri dari Irfan Wahyudi atau yang akrab disapa Ippe ini tetap semangat dan energik.
Karena perutnya yang sudah besar, netizen turut bertanya-tanya, apakah aman melakukan kegiatan seperti berlari waktu hamil?
Melansir alodokter, berolahraga waktu hamil itu berbeda-beda penerapannya tergantung dari kondisi kehamilan. Oleh karena itu, nggak semua olahraga bagus buat ibu yang lagi hamil. Olahraga yang sering dilakukan salah satunya berlari.
Pada dasarnya, berlari itu aman-aman saja buat ibu hamil. Ibu nggak perlu khawatir karena janin dilindungi oleh air ketuban dan selaput ketuban sehingga kuat dari goncangan. Justru, olahraga lari waktu hamil bisa membawa manfaat untuk ibu, antara lain, meningkatkan fungsi pernapasan, mengurangi pembengkakan akibat kehamilan, dan mengurangi kemungkinan keram otot.
© Diadona
Meskipun relatif aman, tapi tetep ya ibu hamil harus memperhatikan keselamatan janin.
Ibu hamil harus pastikan dulu kondisi ibu dan janin fit dan jangan memaksakan diri. Pastikan memakai pakaian yang nyaman dan nggak terlalu ketat, serta pakai sepatu lari yang nyaman. Saat lari, jangan lupa membawa bekal seperti air putih, karena ibu hamil butuh banyak cairan.
Jadi, sekarang udah paham kan? Semoga informasi ini bermanfaat, ya! :)
Bikin Hati NCTZen dan WayZenNi Potek, SM Entertainment Kabarkan Lucas Keluar dari NCT dan WayV
Sulianti Suroso, Dokter Perempuan Indonesia yang Perjuangkan Kesehatan Ibu dan Anak
Tolak Kerja Sama Brand yang Bareng Fuji, El Rumi: Aku Bukan Artis yang Bisa Gimmick
Ini Potret Gadis Berhijab yang Temenan dengan Ular-Ular Raksasa, Gak Ada Takut-takutnya
Infinix Note 30 Resmi Diluncurkan, Ini Spesifikasi Lengkapnya
7 Potret Selfie Asmirandah dan Putrinya Chloe, Visualnya Sama-Sama Cantik Bak Boneka Hidup
Bergaya Estetik dan Mewah, Fuji Pamer Kamar Tidur Baru yang Jadi Impiannya Sejak Kecil
Laura Bongkar Sifat Asli Nikita Mirzani, Selalu Dikekang dan Sering Main Tangan di Rumah