9 Tips Jitu Meningkatkan Fokus Anak untuk Membantu Perkembangannya

1. Ciptakan Lingkungan Belajar yang Tenang

© babyandchild.ae

a. Minimalkan Gangguan

Pastikan area belajar anak bebas dari gangguan seperti televisi, suara bising, atau mainan yang tidak relevan. Sebuah ruangan yang tenang dan rapi membantu anak lebih mudah berkonsentrasi.

b. Pilih Waktu yang Tepat

Cari tahu waktu terbaik ketika anak Mom lebih mudah untuk fokus. Beberapa anak mungkin lebih baik belajar di pagi hari, sementara yang lain lebih efektif di sore atau malam hari.

2. Tetapkan Jadwal dan Rutinitas

© healthykidstoday.org

a. Jadwal Belajar yang Konsisten

Membuat jadwal belajar yang konsisten membantu anak mengembangkan kebiasaan yang baik. Rutinitas yang teratur memberi struktur dan membantu anak tahu kapan waktu untuk belajar dan kapan waktu untuk bermain.

b. Break Time

Pastikan ada waktu istirahat di antara sesi belajar. Istirahat singkat dapat membantu anak menyegarkan pikiran dan kembali fokus saat belajar.

3. Terapkan Teknik Belajar yang Menarik

© https://www.shutterstock.com/g/FWStudio

a. Metode Belajar Interaktif

Gunakan metode belajar yang interaktif seperti permainan edukatif, aplikasi belajar, atau eksperimen sederhana di rumah. Hal ini dapat membuat belajar lebih menyenangkan dan membantu anak lebih mudah fokus.

b. Visualisasi dan Audio

Beberapa anak lebih baik belajar dengan visualisasi atau audio. Gunakan video, gambar, atau audio yang relevan untuk menjelaskan materi pelajaran.

4. Jaga Pola Makan dan Tidur yang Sehat

© happyfamilyorganics.com

a. Nutrisi Seimbang

Pola makan yang sehat dan seimbang berpengaruh besar terhadap kemampuan fokus anak. Pastikan anak mendapatkan asupan gizi yang cukup dari makanan seperti sayur, buah, protein, dan karbohidrat kompleks.

b. Waktu Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting bagi perkembangan otak dan kemampuan fokus anak. Anak usia sekolah umumnya membutuhkan 9-11 jam tidur setiap malam.

5. Latihan Fisik dan Aktivitas Luar Ruang

© liputan6.com

a. Olahraga Rutin

Aktivitas fisik membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan konsentrasi. Dorong anak untuk berpartisipasi dalam olahraga atau aktivitas fisik lainnya.

b. Waktu di Luar Ruangan

Bermain di luar ruangan memberikan kesempatan bagi anak untuk mengeksplorasi dan melepaskan energi, yang kemudian membantu mereka lebih fokus saat belajar.

6. Ajarkan Teknik Manajemen Diri

© Shutterstock.com/PR Image Factory

a. Pembagian Tugas

Ajarkan anak untuk membagi tugas besar menjadi bagian-bagian kecil yang lebih mudah dikelola. Hal ini membantu anak tidak merasa kewalahan dan lebih fokus pada satu tugas dalam satu waktu.

b. Pengaturan Waktu

Bantu anak belajar mengatur waktu dengan menggunakan timer atau jadwal yang jelas. Ini membantu mereka memahami berapa lama mereka harus fokus pada satu tugas sebelum beralih ke tugas berikutnya.

7. Berikan Dukungan Emosional

smartparenting.com

a. Pujian dan Motivasi

Berikan pujian ketika anak menunjukkan usaha untuk fokus atau menyelesaikan tugas dengan baik. Motivasi yang positif membantu anak merasa dihargai dan termotivasi untuk terus mencoba.

b. Bimbingan Emosional

Ajarkan anak cara mengelola stres dan emosi mereka. Teknik pernapasan atau meditasi ringan bisa membantu anak tetap tenang dan fokus.

8. Kurangi Screen Time

© Shutterstock

a. Batasan Penggunaan Gadget

Tetapkan batasan waktu untuk penggunaan gadget seperti ponsel, tablet, atau komputer. Terlalu banyak waktu layar dapat mengurangi kemampuan fokus anak.

b. Konten Edukatif

Jika anak menggunakan gadget, pastikan konten yang diakses bersifat edukatif dan mendukung perkembangan mereka.

9. Libatkan Anak dalam Kegiatan yang Mengasah Fokus

© unsplash.com/@daen_2chinda

a. Permainan Konsentrasi

Beberapa permainan seperti puzzle, teka-teki, atau permainan memori dapat membantu meningkatkan kemampuan fokus anak.

b. Kegiatan Seni

Melibatkan anak dalam kegiatan seni seperti menggambar, melukis, atau bermain musik juga dapat meningkatkan konsentrasi dan kreativitas mereka.

Meningkatkan fokus anak merupakan proses yang membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Dengan menciptakan lingkungan yang kondusif, menerapkan rutinitas yang sehat, dan memberikan dukungan emosional, orang tua bisa membantu anak mengembangkan kemampuan fokus yang kuat.

Kemampuan fokus yang baik tidak hanya membantu dalam akademis tetapi juga dalam berbagai aspek kehidupan lainnya serta mendukung perkembangan mereka secara menyeluruh. Semoga artikel ini membantu ya Mom.