© Shutterstock.com/g/korrawin
Stres diketahui sebagai gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat mengalami suatu tekanan, baik dari dalam dirinya maupun dari orang lain. Stres bisa datang kepada siapa aja lho. Tapi ternyata, cara penangannya bisa disesuaikan dengan golongan darah nih.
© Diadona
Mengutip dari dadamo.com, pemilik golongan darah B ternyata memiliki kadar hormon kortisol yang cenderung tinggi di dalam tubuhnya. Nah, ketika mengalami stres, mereka cenderung mengalami gangguan pola tidur, gangguan pencernaan, bahkan gangguan fungsi kekebalan tubuh.
Parahnya, stres yang dialami golongan darah B ternyata bisa berdampak pada depresi dan terganggunya kesehatan tubuh. Nah, supaya terhindar dari kemungkinan terburuk, maka ada yang bisa dilakukan untuk meredakan stresnya lho.
© Diadona
Cara pertama yang bisa dilakukan yakni dengan melakukan olahraga. Dr. D'Adamo mengungkapkan bahwa pemilik golongan darah B yang sedang mengalami stres, sebaiknya melakukan olahraga intens dengan elemen kekuatan mental, seperti tenis, bela diri, golf, bersepeda, ataupun hiking. Tenang aja, kamu bisa mengajak pasanganmu untuk melakukan olahraga ini kok.
© Diadona
Selain melakukan olahraga untuk meredakan stres, pemilik golongan darah B bisa juga melakukan visualisasi dan meditasi. Kedua cara ini dipercaya bisa meredakan stres dan menyeimbangkan kembali emosi dengan kekuatan mental. Ambil waktu sejenak untuk melakukan meditasi atau bisa juga dengan melatih fokus dengan memvisualisasikan hal-hal positif.
© Diadona
Masih ada satu cara lain yang bisa kamu lakukan selain dua hal tersebut, yakni dengan melakukan aktivitas yang membutuhkan konsentrasi penuh. Kamu bisa meluangkan waktu untuk menyelesaikan puzzle.
Eits, jangan berhenti di tengah jalan ya. Paksakan diri untuk menyelesaikan puzzle yang berantakan, supaya stres perlahan mereda dan kekuatan mentalmu menjadi lebih baik. Usai berhasil menyelesaikan puzzle, dijamin perasaanmu akan jadi lebih lega dan mood kembali ceria deh..
Kamu punya rekomendasi cara lain yang juga ampuh buat meredakan stres bagi pemilik golongan darah B nggak? Jangan lupa berbagi di kolom komentar ya!
7 Foto Ghea Youbi Latihan Memanah, Gayanya Bak Atlet Professional
Foto Nathalie Holscher Pamer Tato Pakai Baju Tanpa Lengan, Disebut Lebih Cantik Berhijab
Ini Foto Transformasi Ririn Dwi Ariyanti dari Tahun 2003 sampai 2024, Tetap Cantik dan Awet Muda!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Geram Dituding Selingkuh, Rizky Nazar Pastikan Hubungannya dengan Syifa Hadju Baik-baik Saja!
Ibunda Rizky Nazar Beri Klarifsikasi Usai Putranya Dituding Selingkuhi Syifa Hadju
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?