Cemburu dan Insecure dalam Hubungan, Begini Cara Mengatasinya

Reporter : Devi Puspitasari
Kamis, 26 Desember 2019 17:49

Cemburu dan insecure dalam hubungan memnag wajar. Tapi, jika terus-menerus terjadi, bisa membuat hubunganmu dengan si dia menjadi renggang. Berikut ini cara mengatasinya.

Dalam sebuah hubungan, perasaan cemburu bisa dikatakan wajar, jika tidak dilakukan dengan berlebihan tentunya. Perasaan cemburu banyak dikaitkan sebagai salah satu bukti jika kita mencintai pasangan dan tidak ingin kehilangannya. Tak hanya cemburu, perasaan insecure kadang juga muncul dalam sebuah hubungan.

Sebenarnya, cemburu maupun insecure banyak disebabkan oleh berbagai macam hal. Tapi, faktanya kedua perasaan tersebut berakar dari satu masalah yang mendasar yakni kurangnya penerimaan dalam diri kita atau self-acceptance. Jika hal ini terus dibiarkan, tentu saja akan merusak hubungan kita dan pasangan. Nah, untuk mengatasi hal itu, dilansir dari laman lifehack.org (22/12), ada beberapa cara yang bisa kamu coba.

1 dari 5 halaman

Telusuri Masa Lalumu

Pertama, kamu bisa coba memeriksa kembali masa lalumu. Cari tahu apa ada hal di masa lalu yang membuatmu merasa insecure. Sebenarnya, perasaan ini tidak serta merta muncul tanpa penyebab, pasti ada sesuatu yang melatarbelakangi mengapa perasaan ini bisa muncul. Misalnya, saat kamu dihianati oleh cinta pertamamu yang akhirnya membuat kamu menjadi susah untuk percaya terhadap orang lain.

Kamu bisa memulainya dengan menelusuri hal itu. Memang benar, darimana pikiran itu muncul bukan menjadi masalah utamanya. Tapi, dengan mengetahui akar penyebabnya, hal itu bisa membantumu.

2 dari 5 halaman

Apa yang Kamu Pikirkan Belum Tentu Benar

Selanjutnya, hanya karena kamu berpikir tentang sesuatu, bukan berarti hal itu selalu benar kan? Pasti, ada kalanya apa yang kita pikirkan hanya sekedar pikiran dan asumsi belaka yang bisa saja hal itu salah. Karena itu, kamu juga perlu mengakui jika pikiran cemburu dan insecure bisa saja dalam kenyataanya hal itu tidak terjadi.

3 dari 5 halaman

Ketidakpastian dalam Hubungan Itu Wajar

Bagaimanapun, sebagai manusia biasa kita semua pasti memiliki rasa insecure dan hal itu bisa saja masuk ke dalam hubungan tanpa kita sadari serta menyebabkan ketidakpastian dalam hubungan. Hal ini adalah normal dan tidak bisa kita kontrol sebagai manusia. Tapi, satu hal yang bisa kita kontrol yakni diri kita sendiri. Bagaimana cara kita mengatasi hal tersebut, itulah yang bisa kita kontrol.

Tapi, perlu diingat jika ketidakpastian sama dengan dua sisi mata koin. Di satu sisi hal itu normal, tapi di sisi lainnya hal itu juga menjurus pada hubungan yang tidak menyehatkan. Karena itu, usahakan level keidakpastianmu berada di level serendah mungkin ya.

4 dari 5 halaman

Komunikasi adalah Hal yang Terpenting

Seperti yang kita tau, komunikasi dalam sebuah hubungan adalah hal yang sangat penting. Enggak apa-apa jika kamu sedang cemburu atau merasa insecure, tapi usahakan untuk mengomunikasikan hal itu pada pasangan ya. Dengan terbuka terhadap pasangan, selain kamu juga bisa merasa lega, tentu hal itu bisa menghindari kesalahpahaman yang mungkin saja terjadi.

5 dari 5 halaman

Jangan Terlalu Overprotective Terhadap Pasangan

Biasanya karena rasa cemburu dan insecure yang kamu rasakan, kadang hal ini membuat kamu menjadi membatasi ruang gerak pasangan dan menjadi overprotective. Bukannya lebih dekat dengan pasangan, hal itu jusru membuat hubungan kalian menjadi renggang.

Meskipun kamu merasa cemburu, biarkanlah si dia bebas tanpa kamu harus mengontrol apa yang dia lakukan. Enggak ada orang yang ingin dikontrol dalam hidupnya, kan?

Jadi, itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi perasaan cemburu maupun insecure dalam hubungan. Semoga bermanfaat, ya.