© Shutterstock.com/PR Image Factory
Sering kali kamu bakal merasa bahagia jika teman atau sahabat kamu mendapatkan kabar menyenangkan. Contohnya seperti naik jabatan, memiliki anak, dan berbagai hal bahagia lainnya.
Dibalik hatimu yang senang, biasanya ada perasaan cemburu yang tersirat dan kamu rasakan. Kamu pasti akan berpikir seandainya yang berada di posisi sahabatmu saat itu adalah kamu sendiri.
Walaupun terjadi secara alami, perasaan cemburu terhadap sahabat bisa memperumit pertemanan kamu lho. Maka dari itu, dikutip dari Womantalk, terapis bernama Vernessa Roberts, Psy.D. mengatakan kamu perlu melakukan lima hal ini saat merasakan perasaan cemburu kepada sahabat. Tentu saja hal-hal ini dilakukan untuk mengelola emosi kamu.
© Diadona
Kamu tidak perlu mengatakan atau mengungkapkan perasaan cemburumu kepada sahabat. Katakan rasa cemburumu itu kepada diri sendiri.
Menyangkal adanya perasaan cemburu tersebut malah akan memeperkeruh perasaanmu dan akan semakin buruk. Tentu saja hal ini sangat tidak baik untuk persahabatan kamu.
Perasaan merupakan bentuk informasi yang dapat dicerna. Bahkan, pepatah mengatakan kalau perasaan tidak pernah bohong itu benar adanya lho.
Perasaan merupakan cerminan dari diri seseorang. Hal ini juga meliputi keinginan dan aspirasi orang tersebut. Jadi, pahami dan cari tahu dulu apa yang membuat kamu cemburu baik yang kamu sadari maupun yang tidak.
© Diadona
Saat merasakan sebuah emosi, kita cenderung untuk fokus dengan perasaan emosi tersebut. Seperti halnya cemburu, kita pasti akan menyingkirkan emosi lainnya.
Maka dari itu, saat kamu merasapakn perasaan cemburu kepada sahabat, ingatlah betapa berharganya persahabatan kamu dengan dia. Apakah kamu rela persahabatan kamu hancur karena perasaan cemburumu itu?
Jika kamu cemburu dengan sahabat, ada beberapa sikap baik sadar mauapun tidak yang akan kamu lakukan. Contohnya seperti menghindarinya, mengganti topik kabar baik sahabatmu, atau malah bertengka dengannya.
Hindari sikap-sikap berikut karena dapat dengan mudah merusak persahabatan dan jadi membuat kamu tidak nyaman.
© Diadona
Jika semua cara diatas telah kamu lakukan dan hasilnya sama saja, mungkin meditasi bisa menjadi jawabannya. Meditasi dapat membuat kamu menenangkan pikiran.
Mungkin bagi kamu yang jarang atau tidak pernah melakukannya, meditasi di awal-awal akan terasa aneh. Namun, seiring kamu melakukannya, meditasi dapat membuat perasaan cemburu yang kamu rasakan jadi tidak penting lagi, karena pikiran sudah tenang.
Gak cuma mengatasi emosi cemburu, meditasi juga bisa mengatasi perasaan menyesakkan lainnya lho.
Udah deh gak usah cemburu lagi. Hiduplah dengan moto ante cemburu-cemburu club.
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Diwawancara Kasus Narkoba Sang Anak, Ekspresi Ibunda Chandrika Chika Malah Dihujat
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan