© Unsplash.com/@kaylamaurais
Banyak yang sudah mengerti kelebihan dari Vitamin Prenatal, selain dapat mencegah resiko komplikasi dalam kehamilan, vitamin tersebut juga sangat dibutuhkan pada masa kehamilan agar ibu hamil tercukupi mineral dan tercukupi asupan vitaminnya.
Walaupun banyak kelebihan yang dimiliki, banyak yang masih kebingungan apakah vitamin tersebut masih bisa dikonsumsi oleh ibu yang sudah tidak mengandung lagi? Ini jawabnnya ya moms!
Sebenarnya, vitamin prenatal ini ditujukan untuk ibu hamil agar nutrisi dan vitaminnya tercukupi. Jadi tidak tepat sasaran jika ini tersebut dikonsumsi oleh seseorang yang sedang tidak mengandung. Disamping itu, Asam folat yang berlebihan juga dapat berefek samping yang buruk lho!
Sebaliknya, berniat ingin sehat minum vitamin prenatal malah biasanya orang-orang tersebut akan kelebihan zat besi. Hal itu tentunnya tidak baik karena dapet membuat permasalahan dalam kesehatan seperti sembelit, mual dan diare.
Oleh karenanya, minumlah vitamin prenatal hanya dengan anjuran dokter karena hanya dokter yang dapat menakar kebutuhan dosis vitamin prenatal yang dibutuhkan saja.
Daripada harus mengonsumsi prenatal, ibu baiknya cukup memenuhi gizi dan nutrisi dengan mengatur pola hidup dengan baik. Dengan pola makan yang seimbang, kamun tidak perlu mengonsumsi vitamin tambahan.
Konsumsi protein nabati yang berasal dari tumbuhan ditambah sedikit protein hewani, produk susu rendah lemak dan juga beberapa sayuran buah-buahan dapat memenuhi nutrisi harianmu. Konsultasikan pada dokter gizi ya jika perlu!
Dicoret dari KK, Lolly Datangi Lagi Rumah Nikita Mirzani Memohon Dibukakan Pintu
Sering Dicap Jadi Sultan Andara, Nagita Slavina Ketahuan Punya Stok Gas Elpiji Ukuran 3Kg
Heboh Pengakuan Nikita Mirzani Sebut Punya Bukti Kuat Kekerasan Fisik dan Mental dari RI
Daftar Nama Artis yang Diduga Bakal Ikut Terseret Kasus Korupsi Sandra Dewi