Year in Sport Strava 2024: Olahraga Ga Cuma Keringetan, Tapi Juga Happy-Happy

Strava, aplikasi gaya hidup aktif paling kece, baru aja ngeluarin laporan tahunan mereka, "Year in Sport: Trend Report", dan hasilnya bikin kita ngangguk setuju.

Strava, aplikasi gaya hidup aktif paling kece, baru aja ngeluarin laporan tahunan mereka, "Year in Sport: Trend Report", dan hasilnya bikin kita ngangguk setuju. Olahraga di tahun 2024 bukan lagi soal "push to the limit" kayak di film motivasi. Sekarang, olahraga udah jadi soal keseimbangan, koneksi sosial, dan tetep produktif tanpa harus ngos-ngosan tiap hari. Yuk, kita bongkar tren seru ini!

Olahraga Santai tapi Tetep Maksimal

Tahun ini, Strava nunjukin kalau orang-orang mulai pilih olahraga yang lebih sehat buat tubuh dan mental. Kata Zipporah Allen, Chief Business Officer Strava, "Rutinitas olahraga yang lebih santai dan fokus koneksi sosial membuktikan kalau olahraga bukan lagi tentang kelelahan."

Beberapa fakta menarik yang muncul:

• Latihan singkat makin hits: Lebih dari 20% aktivitas global sekarang berupa olahraga mikro di bawah 20 menit. Cocok buat yang sibuk tapi pengen tetap aktif.
• Istirahat jadi prioritas: Para pelari marathon bahkan tambah lebih banyak hari santai buat pemulihan. Di Indonesia, 42% hari latihan sebelum lomba adalah hari istirahat.
• Olahraga sambil ngobrol: Olahraga grup naik 13% di seluruh dunia. Serunya, waktu istirahat mereka bisa 3 kali lebih lama karena diisi ngobrol dan ngopi.

Dan tenang aja, meskipun santai, target tetep tercapai, lho. Strava laporin kalau 72% target lari dan 77% target bersepeda global tetap tercapai.

Klub Lari = Tempat Nongkrong Kekinian

Klub lari makin booming, jadi tempat asik buat olahraga sambil nongkrong. Di Indonesia, partisipasi klub lari naik drastis, sampai 83%! Selain itu, Strava nemuin fakta unik kalau olahraga grup bikin lebih banyak temenan. Bahkan, 1 dari 5 Gen Z ngaku pernah dapat pasangan dari olahraga bareng!

Di grup, jarak lari atau sepeda juga lebih jauh. Di Indonesia, rata-rata jaraknya naik sampai 95% dibanding olahraga sendirian. Bukti kalau olahraga bareng emang bikin lebih semangat!

Boomers Masih Gas Pol

Siapa bilang olahraga cuma buat anak muda? Boomers dan Gen X justru sering unggul dalam hal jarak tempuh dan tantangan di Strava. Wanita juga makin berprestasi, dengan peluang menang gelar Strava sebesar 20% lebih tinggi dibanding pria.

Selain itu, olahraga baru juga makin diminati. Latihan beban jadi tren tercepat di kalangan wanita, sementara pria makin suka yoga dan pilates.

Alat Olahraga yang Lagi Hits

Strava juga bongkar perlengkapan favorit tahun ini:

• Nike Pegasus jadi sepatu lari paling populer.
• Apple Watch favorit pelari 5k, sedangkan Garmin Forerunner cocok buat jarak jauh.
• Warna biru bakal jadi tren pakaian olahraga di 2025.

Tahun ini ngebuktiin kalau olahraga ga cuma soal performa, tapi juga keseimbangan dan kebahagiaan. Mulai dari olahraga singkat, nongkrong di klub lari, sampai pemakaian alat kekinian, semuanya menunjang gaya hidup aktif yang santai tapi tetep produktif.

Siap ubah rutinitas olahraga jadi lebih fun? Yuk, gabung tren olahraga 2024 ala Strava! 🌟