Usia 40an, Stop Konsumsi 7 Makanan Ini Agar Terhindar Penyakit

Reporter : Mutia Wella Lukitasari
Kamis, 16 Juli 2020 08:25

Masih senang konsumsi makanan ini? Pikir-pikir lagi ya.

Memasuki usia lanjut memang membuat tubuh kita akan mengalami penurunan daya tahan tubuh hingga fungsi organ tubuh. Akibatnya, tubuh jadi lebih rentan terkena penyakit.

Karena itulah ketika berusia 40an, kita tak bisa sembarangan mengonsumsi makanan.

Terdapat beberapa makanan yang kandungannya berdampak buruk jika dikonsumsi oleh lansia. Dilansir dari timesofIndia.com, kira-kira apa saja, simak berikut ini ya.

1 dari 6 halaman

1. Olahan Daging

Ilustrasi Sosis Bakar © Diadona

Produk olahan daging seperti sosis, nugget hingga kornet mengandung sodim, lemak jenuh dan nitrat yang cukup tinggi.

Kandungan ini kurang baik bagi kesehatan karena dapat memicu adanya resiko terkena serangan jantungm diabetes, hingga kanker perut. Selain itu kandungan pengawetnya dapat meningkatkan risiko adanya alergi, iritasi hingga gangguan pada pencernaan.

2 dari 6 halaman

2. Makanan Cepat Saji

Fried Chicken © Diadona
Makanan cepat saji seperti ayam tepung hingga fried fries memiliki campuran bahan-bahan yang tak sehat untuk tubuh. Karena memiliki kandungan gula, lemak tak sehat, nitrat hingga natrium yang cukup tinggi.

Bahan-bahan ini dapat memicu adanya penyakit jantung, kanker hingga tekanan darah tinggi.

3 dari 6 halaman

3. Makanan Manis

Ilustrasi Cupcake Coklat © Diadona

Mengonsumsi makanan manis seperti cake, cookies dan brownies memiliki kandungan gula yang tinggi. Jika dikonsumsi berlebihan, asupan glukosa akan memberikan dampak buruk bagi tubuh.

Hal ini akan mengganggu sistem imun, saluran pencernaan, menurunkan pertumbuhkan microbiome atau bakteri baik dalam tubuh hingga mempercepat keriput di wajah.

4 dari 6 halaman

4. Minuman Berenergi

Bottle Plant Coca Cola © Diadona

Minuman berenergipun memiliki kandungan yang tak sehat bagi tubuh. Hal ini karena kandungan gulanya dapat meningkatkan risiko demensia atau pikun.

5 dari 6 halaman

5. Jus Buah Kemasan

Jus Kemasan © Diadona

Sering membuat kota terkecoh, kandungan yang ada pada jus kemasan disebut mengandung vitamin seperti jus alami.

Namun bagi orang lanjut usia kandungan gulanya yang tinggi akan berdampak buruk bagi tubuh.

6 dari 6 halaman

6. Camilan Rendah Gula

Snack Rendah Gula © Diadona

Meski dibilang makanan sehat, namun sebaiknya perhatikan baik-baik kandungan yang ada. Hal ini karena makanan rendah gula akan menambahkan pemanis sintetis dan sodium dalam kadar tinggi.

Bahan ini justru dapat meningkatkan berat badan tubuh, tekanan darah hingga resiko osteoporosis.

Nah jadi itu dia 6 makanan yang perlu berhenti untuk dikonsumsi secara berlebihan di usia 40 tahunan.