Puasa Sehat, Tubuh Kembali Bersih: Pentingnya Air Murni untuk Detoks

Reporter : Hevy Zil Umami
Jumat, 7 Maret 2025 13:45

Peran Air Murni dalam Menjaga Kesehatan Selama Puasa

Bulan Ramadan telah tiba, momen istimewa bagi umat Muslim untuk beribadah sekaligus memperbaiki diri, baik secara spiritual maupun fisik. Selain bernilai ibadah, berpuasa juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan, salah satunya adalah detoksifikasi alami tubuh. Dengan menahan diri dari makan dan minum selama sekitar 12 jam, tubuh mendapatkan kesempatan untuk mengistirahatkan sistem pencernaan serta mengeluarkan racun secara alami. Namun, agar proses detoks berjalan optimal, tubuh tetap membutuhkan asupan cairan yang cukup, terutama air murni yang aman dan mudah diserap oleh tubuh.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa adalah dengan mengonsumsi air murni dalam jumlah yang cukup saat sahur dan berbuka. Air murni sangat efektif membantu kerja ginjal dalam menyaring darah dan membuang zat-zat berbahaya dari tubuh. Selain itu, air murni juga mudah diserap, sehingga mempercepat proses rehidrasi setelah seharian berpuasa.

1 dari 1 halaman

Ilustrasi Minum Air Putih © Shutterstock

� Shutterstock

Peran Air Murni dalam Menjaga Kesehatan Selama Puasa

Selama bulan Ramadan, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang berdampak pada menurunnya konsentrasi, mudah lelah, hingga gangguan pencernaan. Oleh karena itu, memilih air dengan kualitas terbaik sangatlah penting. Air yang sudah melalui proses pemurnian, bebas dari bakteri, mineral berlebih, serta zat berbahaya lainnya, adalah pilihan terbaik untuk dikonsumsi selama berpuasa.

Susilo Gunadi, Commercial Director PT. Amidis Tirta Mulia, menjelaskan bahwa air murni yang telah melalui proses pemanasan di atas 100 derajat Celsius dapat menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan selama Ramadan.

“ Selama bulan puasa, kita tidak hanya berfokus pada perbaikan diri secara spiritual, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh dengan memberikan asupan air yang sudah dimurnikan. Air murni membantu tubuh tetap terhidrasi dan mendukung proses detoks alami,” ungkap Susilo dalam keterangannya.

Menjaga Pola Minum Saat Puasa

Agar tubuh tetap segar dan berenergi selama berpuasa, pastikan untuk mengonsumsi air dalam jumlah cukup. Pola minum yang dianjurkan adalah:

Sahur: 2–3 gelas air murni untuk menjaga hidrasi sepanjang hari.
Berbuka: 2–3 gelas air untuk menggantikan cairan yang hilang.
Malam hari: 2–3 gelas tambahan sebelum tidur agar tubuh tetap terhidrasi.

Selain memperhatikan asupan cairan, konsumsi makanan kaya serat dan vitamin juga penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi selama Ramadan. Hindari makanan yang terlalu asin atau manis berlebihan agar tubuh tidak kehilangan cairan lebih cepat.

Untuk memastikan ketersediaan air murni selama bulan puasa, kini air murni pilihan tersedia di berbagai gerai ritel terdekat. Informasi lebih lanjut mengenai produk dan manfaat air murni juga dapat ditemukan melalui akun media sosial resminya. Dengan menjaga pola minum dan asupan nutrisi yang baik, tubuh akan tetap segar, sehat, dan siap menjalani ibadah puasa dengan lebih optimal.

Jadi, jangan lupa untuk selalu menyediakan air murni di rumah dan nikmati puasa yang lebih sehat dan menyegarkan!