© Shutterstock
Setiap orang pasti membutuhkan tidur setelah beraktivitas seharian. Ketika malam tiba, mata bisa menjadi terasa mengantuk sekali. Namun, banyak sekali di antara kita ketika mata sudah ngantuk-ngantuknya, tapi malah nggak bisa tidur.
Kalian juga sering begini? Kira-kira kenapa ya gaes? Melansir dari Liputan6.com, ini nih alasannya!
© Diadona
Meskipun kamu mengantuk berat, tapi kalau otak nggak punya perintah untuk tidur, maka kamu pun ya nggak bakal bisa tidur. Misalnya aja nih kamu orangnya suka bergadang. Kalau mau tidur cepat, meskipun mata udah ngantuk, kemungkinan besar kamu nggak bakal bisa tidur. Sebab, otak terbiasa memberikan perintah tidur di waktu kamu biasanya tidur.
© Diadona
Salah satu penyebab otak nggak kasih perintah tidur, salah satu faktor besarnya adalah pola tidur yang buruk. Biasa begadang, tapi harus bangun pagi, dan selanjutnya kamu butuh tidur cepat. Badan sudah lelah-lelah dan mata sudah ngantuk-ngantuknya nih. Karena pola tidurmu buruk, kamu jadi nggak bisa tidur. Kemungkinan besar, kamu akan tertidur di jam kamu biasanya begadang.
© Diadona
Banyak banget di antara kita sebelum tidur malah main smartphone dulu. Scroll IG, Twitter, TikTok, dan lain-lainnya. Padahal, kebiasaan inilah yang jadi seseorang susah tidur, meskipun sebenarnya tubuh sudah lelah dan mata ngantuk banget.
Nah guys, agar kamu bisa cepat tidur ketika mata sudah ngantuk banget dan badan sudah lelah, ubahlah kebiasaan-kebiasaan buruk di atas, ya!
Manggung di Acara Nikahan, Ini Deretan Foto Tiara Andini Pakai Dress Bling-bling yang Bikin Salfok
Pendiri Mustika Ratu Mooryati Soedibyo Meninggal Dunia di Usia 96 Tahun
Diskon Shopee Periode April 2024, Banjir Promo dan Voucher Belanja!
Spoiler One Piece 1112: Gorosei Terus Mengamuk di Egghead, Luffy Kewalahan?
Adik Via Vallen Dilaporkan Polisi terkait Dugaan Penggelapan Sepeda Motor
El Rumi Sudah Kenalkan Eca Aura ke Ahmad Dhani dan Para Personel Dewa 19, Makin Serius Nih?
Dituduh Terseret Kasus Korupsi Rp271 Triliun, Ayu Dewi Langsung Klarifikasi
Selamat, Alyssa Soebandono Melahirkan Anak Ketiga Berjenis Kelamin Perempuan
Tak Dimaafkan Nikita Mirzani, Lolly Diduga Kehabisan Uang sampai Jual Baju Bekas