© Medicalnewstoday.com
Proses menuju tidur tiap orang berbeda-beda, beberapa orang akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dapat tidur. Sedangkan beberapa lainnnya justru dapat tidur dimana saja dalam hitungan detik, biasanya merekasering disebut pelor alias nempel molor. Haha, kok bisa gitu ya?
Menurut National Sleep Fondation, waktu rata-rata yang dibutuhkan seseorang untuk tidur adalah 10-20 menit setelah memejamkan mata dan merilekskan badan. Namun, durasi ini bukanlah patokan pasti.
Ilustrasi mengantuk © 2019 https://www.diadona.id/foxnews.com
Dilansir dari berbagai sumber, saat jam tidur berkurang atau berantakan dari waktu normal, maka secara otomatis jumlah adenosin dalam tubuh akan semakin bertambah banyak.
Hal ini juga terjadi ketika tubuh kelelahan dan melakukan banyak kegiatan. Kadar adenosin akan terus menumpuk sebagai pertanda bahwa tubuh telah memasuki fase terendahnya.
ilustrasi tidur © yahoo.com
Nah, jika jumlah adenosin yang membuat tubuh mengantuk ini akan kembali normal jika tubuh telah mendapat tidur yang cukup. Memperpanjang waktu tidur mu bisa jadi cara ampuh untuk mengembalikan jumlah adenosin tubuh.
Jadi zat adenosin itulah yang menyebabkan seseorang tidur dengan cepat. Mendapatkan jumlah tidur yang sesuai sangat lah penting, karena itu jangan sampai menyepelekan tidur ya.
Wanda Hamidah Tegas Lanjut Berlayar ke Gaza Meski Kapal Diserang Drone
Digugat Cerai Istri, Eza Gionino Akhirnya Buka Suara dan Bantah Isu KDRT
Resep Gorengan Gandasturi Kacang Hijau, Manis Lembut dengan Balutan Renyah
Arti Mimpi Hamil: Tafsir Menurut Islam, Psikologi, dan Primbon (Plus Cara Menyikapinya)
Steffi Zamora Umumkan Kehamilan, Buah Hati Pertama dari Nino Fernandez
Ultah MOP Sepi Sosok CFO, Tasya Farasya Gugat Cerai Ahmad Assegaf?
Rumah Dijarah Ludes, Eko Patrio Terpaksa Ngontrak di Pinggiran Jakarta
Sulthon Kamil Terseret Skandal Pelecehan Seksual, Band Harum Manis Didepak Label
Kimberly Ryder Buka Suara Soal Kekasih Barunya: Sudah Kenalkan ke Anak-anak
Sarwendah dan Giorgio Antonio Makin Lengket, Restu Onyo Jadi Sorotan