© Medicalnewstoday.com
Proses menuju tidur tiap orang berbeda-beda, beberapa orang akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk dapat tidur. Sedangkan beberapa lainnnya justru dapat tidur dimana saja dalam hitungan detik, biasanya merekasering disebut pelor alias nempel molor. Haha, kok bisa gitu ya?
Menurut National Sleep Fondation, waktu rata-rata yang dibutuhkan seseorang untuk tidur adalah 10-20 menit setelah memejamkan mata dan merilekskan badan. Namun, durasi ini bukanlah patokan pasti.
Ilustrasi mengantuk © 2019 https://www.diadona.id/foxnews.com
Dilansir dari berbagai sumber, saat jam tidur berkurang atau berantakan dari waktu normal, maka secara otomatis jumlah adenosin dalam tubuh akan semakin bertambah banyak.
Hal ini juga terjadi ketika tubuh kelelahan dan melakukan banyak kegiatan. Kadar adenosin akan terus menumpuk sebagai pertanda bahwa tubuh telah memasuki fase terendahnya.
ilustrasi tidur © yahoo.com
Nah, jika jumlah adenosin yang membuat tubuh mengantuk ini akan kembali normal jika tubuh telah mendapat tidur yang cukup. Memperpanjang waktu tidur mu bisa jadi cara ampuh untuk mengembalikan jumlah adenosin tubuh.
Jadi zat adenosin itulah yang menyebabkan seseorang tidur dengan cepat. Mendapatkan jumlah tidur yang sesuai sangat lah penting, karena itu jangan sampai menyepelekan tidur ya.
Di Indonesia Ternyata Ada Tradisi Menikahkan Kucing!
Rahasia Cantik Sophia Latjuba yang Awet Muda di Usia 50 Tahun
Duh, Bidan Ini Tegar Bantu Persalinan Anak Mantan Pacar
10 Potret Menawan Celine Evangelista, Photoshot di Tengah Isu Keretakan Rumah Tangga
Potret Maya Nabila, Wanita Inspiratif yang Sudah Masuk S3 di Usia 21 Tahun
Heboh Amanda Manopo Nikah di Usia 18 Tahun, Sang Ibu Beri Klarifikasi
Bikin Kaget Penggemar, Felicya Angelista Pangkas Pendek Rambutnya
Sandrinna Michelle Pose Berani Pamer Perut, Netizen : Jangan Sok Dewasa
Resmi Menikah, Ini 8 Potret Cantik Uffri Datun Istri Evan Marvino
10 Momen Manis Syekh Ali Jaber dengan sang Putra, Fahad Ali Jaber