Menangis di Malam Hari Sangat Efektif untuk Mengurangi Berat Badan, Yuk Dijadwalin!

Reporter : M. A. Adam Ramadhan
Rabu, 11 Maret 2020 08:00

Sudahkah kamu menangis hari ini?

Banyak orang yang masih malu buat nangis, sehingga ya rata-rata mereka pendam sendiri, terus nangis sendirian di mana nggak ada satu pun orang yang melihatnya.

Padahal, menangis merupakan respon natural yang dialami oleh tubuh kita. Baik ketika kita sedih, bahagia, bahkan stress. Makanya setelah menangis, segala sesuatunya menjadi lebih lega, kayak sesuatu yang membuatmu merasa berat akhirnya pergi dengan sendirinya.

Tapi pernahkah kamu mendengar bahwa menangis bisa membantumu mengurangi berat badan?

1 dari 2 halaman

Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari Asiaone, menangis bisa bisa mengurangi berat badan kamu karena menangis erat kaitannya dengan peningkatan hormon kortisol.

Selain itu, William Frey, seorang ahli biokimia, menangis (terutama akibat stres) dapat mengeluarkan zat beracun yang ada di dalam tubuh yang telah ditumpul selama beberapa lama ketika masa stres menimpa. Karenanya, lemak nggak mungkin lagi tertimbun karena hormon stres pun sudah terbuang.

2 dari 2 halaman

Namun, penelitian tersebut menambahkan bahwa efek tersebut akan sangat efektif untuk mengurangi berat badan jika menangis karena alasan emosional. Mereka para peneliti menyarankan untuk menangis di jam tujuh sampai sepuluh malam, karena di jam-jam tersebutlah waktu yang sangat efektif untuk menangis.

Kamu bisa menangisi film romantis yang menyedihkan, atau menangisi hubungan asmaramu yang telah berakhir. Emang sih, setiap orang pasti nggak mau merasa sedih apalagi sampai menangis. Tapi, siapa yang nyangka menangis sebegitunya bermanfaat untuk tubuhmu, ya kan?