Makin Body Goals saat Isolasi Diri, Sophia Latjuba Bagikan Rutinitas Rahasianya Nih!

Reporter : Mutia Wella Lukitasari
Jumat, 17 April 2020 09:25

Mungkin ini ya yang membuat Sophia Latjuba awet muda.

Sophia Latjuba merupakan saah satu artis yang dikenal awet muda. Bagaimana tidak, menginjak di usianya yang ke 49 tahun, Sophia masih tampak terlihat muda. Baru-baru ini, Sophia membagikan rutinitas sehari-harinya selama masa isolasi diri.

Ibunda dariEva Celia ini membagikan kegiatannya sehari-hari mulai dari bangun tidur sampai hendak tidur melalui akun instagram story. Sophia menuliskan setiap detail dari kegiatannya. Bisa jadi aktifitas-aktifitas ini nih yang membuatnya awet muda. Kira-kira apa saja ya?

1 dari 4 halaman

Pagi Hari

Rutinitas Sophia Latjuba © Instagram.com/@sophia_latjuba88
Sophia mengawali hari pada pukul 7 dengan melakukan skincare, peregangan, membereskan tempat tidur, sarapan dan merapikan diri.

Selanjutnya ia berbgegas melakukan kegiatan yang mengisi jiwa, seperti meditasi atau membaca. Dalam 30 menit, ia dapat melanjutkan kembali kegiatannnya dengan beberapa hal lain seperti menghadiri kuliah online. Wah, meski sudah kepala 4, namun Sophia masih terus belajar ya.

2 dari 4 halaman

Siang Hari

Rutinitas Sophia Latjuba © Instagram.com/@sophia_latjuba88
Pada siang hari , ia memiliki jadwal kegiatan yang menggerakan anggota tubuh. Seperti yoga, bersepedah, hingga treadmill.

Setelah itu kegiatanpun ia lanjutkan dengan membersihkan barang-barang yang perlu ia bersihkan. Nah, ketika beranjak sore, barulah ia melakukan sesuatu yang santaid dan ia senangi, Misalnya seperti membuat kue, menggambar, masak atau bermain social media.

3 dari 4 halaman

Malam Hari

Rutinitas Sophia Latjuba © Instagram.com/@sophia_latjuba88
Ketika Beranjak malam ia mulai menyiapkan makan malam dan segera makan bersama keluarganya. Ternyata Sophia meminum vitamin sebelum tidur dan menjadwalkan tidurnya jam 10 malam.

Sebelumnya ia juga sempat membagikan pemikirannya pada instagram pribadinya. Ia sempat mempertanyakan bagaimana kabar dari para cast dan crew sinetron yang masih terus bekerja karena tuntutan kejar tayang. Begotu juga dengan beberapa vlogger yang masi shooting vlog beramai-ramai.

4 dari 4 halaman

Sophia Latjuba © https://kapanlagi.com/

Meski begitu, Sophia tetap berharap jika masyarakat dapat lebih menyadari pentingnya melakukan isolasi diridi rumah. Setuju banget deh dengan Sophia Latjuba. Jadi kamu bisa coba mengikuti rutinitas yang dilakukan Sophia ini. Tetap produktif meski di rumah aja. Jangan cuma rebahan doang ya guys!