Kesel Kalau Tiba-Tiba Kebangun, Gimana Ya Cara Ngelanjutin Mimpi yang Kepotong?

Reporter : Mutia Wella Lukitasari
Rabu, 1 April 2020 12:00

Coba ngelanjutin mimpimu yang kepotong itu yuk!

Kita semua bermimpi di setiap tidur. Meskipun jarang dari kita yang bisa mengingat mimpi setelah bangun, tapi seenggaknya kita semua pernah memimpikan sesuatu yang ketika lagi seru, tapi tiba-tiba malah kebangun. Entah itu karena alarm atau karena teriakan orang rumah, ngeselin banget ya!

Saya pernah sih mimpi ketemu Justin Bieber. Beruntung banget nggak tuh? HAHA. Waktu kebangun saya jadi ngomel-ngomel sendiri lalu sedih, andai mimpinya bisa saya lanjutkan. Meski hanya sebentar saja, saya mau banget!

Eh tapi kamu tau nggak sih ternyata ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk melanjutkan mimpi itu?

Menurut para peneliti, manusia bermimpi setiap 90 menit sepanjang malam, dan setiap mimpi berlangsung lbih lama dari mimpi sebelumnya. Sedangkan mimpi yang kamu alami sebelum bangun, bisa jadi telah berlangsung sekitar 45 menit. Dilansir dari wikihow.com, ini nih hal-hal bisa kamu lakukan untuk melanjutkan mimpi indahmu!

1 dari 4 halaman

1. Jangan bergerak, dan kembali tidur

Manfaat Tidur dalam Keadaan Telanjang © © MEN
Ketika sadar kamu terbangun ketika sedang asyik dalam mimpi, coba berbaring dan diam. Karena ketika kita bergerak ketika bangun, hal ini akan mengganggu rangsangan sensorik dan menghamburkan sisa-sisa mimpiyang ada dalam pikiran.

2 dari 4 halaman

2. Bernafas perlahan dan dalam

Ilustrasi Tidur © 2020 https://www.diadona.id/medicalnewstoday.com
Kamu bisa coba menghela nafas panjang dan lambat. Persis seperti pernafasan yang kita lakukan saat olahraga. Pola pernafasan ini bisa membantu kita untuk segera kembali tidur.

3 dari 4 halaman

3. Ingat-ingat kesan terakhir dari mimpi itu

Coba ingat apa saja yang baru kamu alami di mimpi sebelum terbangun. Siapa saja yang ada di dalamnya, bagaimana suasananya, bagaimana perasaanmu ketika berada di mimpi itu. Lakukan ini sambil berbaring dalam keadaan reseptif dan dengan santai sampai kamu tertidur lagi.

4 dari 4 halaman

4. Bayangkan kamu sedang tidur di suasana mimpi terakhirmu

Ilustrasi Tidur © Andaluca Andalua/unsplash.com
Coba ingat-ingat lagi apa latar belakang mimpimu. Misalnya kamu sedang berada di hutan sekitar sungai Amazon, coba bayangkan kamu sedang tertidur di area tersebut.

Nah, itu dia hal-hal yang bisa kamu lakukan untuk kembali bermimpi. Meski nggak mudah, tapi ini sangat mungkin dilakukan lho. Saya sendiri pernah melanjutkan mimpi, tapi itupun tanpa saya sadari.

Semoga berhasil kembai ke mimpimu ya. Tapi jangan lama-lama disana ya, ada kehidupan nyata yang selalu menantimu. Haha!