6 Tanda Kamu Terlalu Banyak Minum Kopi

Reporter : M. A. Adam Ramadhan
Selasa, 28 Januari 2020 14:05

Kalau kamu suka minum kopi dan menemukan tanda-tanda di bawah ini, bisa jadi kamu sudah terlalu banyak mengkonsumsinya.

Kebanyakan dari kita pasti suka minum kopi. Entah itu di pagi hari agar fokus saat bekerja, atau bahkan di waktu-waktu tertentu ketika berkumpul bersama teman-teman.

Kopi memiliki beberapa manfaat yang sangat berpengaruh dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Tapi, jika terlalu banyak mengkonsumsinya, hal itu bisa berdampak buruk pada kesehatanmu, lho. Seperti yang dilansir Bright Side (28/01) berikut ini.

1 dari 6 halaman

1. Masalah Perut

Ilustrasi Sakit Perut © health.clevelandclinic.org

Kopi memiliki kandungan yang menimbulkan efek pencahar. Pencahar berarti perutmu dicuci agar dapat buang air besar. Nah, terlalu banyak minum kopi dapat membuatmu sering buang air besar, bahkan diare.

2 dari 6 halaman

2. Lelah di Keesokan Harinya

Ilustrasi Lelah © simplemost

Kandungan kafein pada kopi memang mampu meningkatkan kinerja fisik kamu hingga 11-12 persen. Namun, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa jika kamu terlalu banyak minum kopi untuk bekerja seharian penuh, keesokan harinya kamu akan merasa sangat kelelahan. Sebab, kelelahan hadir setelah kamu terjaga seharian karena terlalu banya mengkonsumsi kafein.

3 dari 6 halaman

3. Cemas

Ilustrasi Muka Cemas © https://unsplash.com/@tjump

Selain membuat kamu lelah, mengkonsumsi kafein terlalu banyak dapat membuatmu gugup dan cemas. Sebab, kopi merupakan pemicu pelepasan adrenalin yang bisa memengaruhi bagaimana kamu berperilaku.

4 dari 6 halaman

4. Insomnia

Efek baik dari kandungan kafein dari kopi adalah membuatu terjaga. Tapi jika kamu mengkonsumsinya berlebihan, kamu akan susah tidur di malam hari dan malah merasa sangat lelah di keesokan siangnya.

5 dari 6 halaman

5. Detak Jantung Meningkat hingga Kelelahan

Selain itu, kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan detak jantung kamu. Jika kamu mengkonsumsinya berlebihan, denyut nadimu bisa-bisa meningkat secara nggak wajar. Kalau sudah begini, kamu bisa merasa kelelahan nggak wajar.

6 dari 6 halaman

6. Kecanduan sampai Mempercepat Metabolism

Ternyata, kafein merupakan salah satu kandungan yang digunakan suplemen pembakar lemak. Mengetahui hal ini, nggak sedikit orang yang nggak toleran dalam mengkonsumsi kopi, dan bahkan bisa-bisa sampai kekurangan minum air. Akibatnya, bukannya mendapatkan efek positif, malah efek negatif.

Kamu boleh-boleh saja minum kopi. Tapi jangan terlalu berlebihan, ya! Karena, yang berlebihan itu nggak baik. Semoga bermanfaat!