© Seriouseats.com
Telur merupakan makanan yang sangat sering dikonsumsi saat sarapan. Harganya yang bersahabat serta pengolahannya yang mudah, membuat telur menjadi salah satu menu sarapan wajib.
Walaupun banyak juga yang menganggap bahwa telur adalah sumber kolesterol, terutama di bagian kuningnya.
Dikutip dari Times of India, berikut ini 4 manfaat mengonsumsi dua telur ketika sarapan.
Penelitian telah menemukan bahwa lutein, zeaxanthin dan omega 3, yang juga ditemukan dalam telur memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Kedua antioksidan tersebut membantu menjaga kesehatan mata dalam jangka panjang dengan melindungi degenerasi retina.
Kolin dalam telur dapat menjaga membran sel sehat dan meningkatkan fongsi otak dan memori.
Telur mengandung enam gram protein yang membuatnya menjadi camilan yang bagus setelah selesai olahraga.
Asupan kolin yang tepat saat kehamilan dapat meningkatkan fungsi otak serta kecepatan reaksi pada bayi
Pengen Body Goals Kayak Zhao Lusi? Ini Rahasia Diet 'Ratu Drama' yang Sukses Turun 16 Kg!
Pengen Body Goals Kayak Zhao Lusi? Ini Rahasia Diet 'Ratu Drama' yang Sukses Turun 16 Kg!
Pigmenta Nusantara, UIFW Hadirkan Dialog Tradisi dan Keberlanjutan Lewat Trunk Show Eksklusif
Bukan Sekadar Main-Main, Ini Panduan Santai Mengenal Fase Motorik Anak dan Cara Melatihnya
Pigmenta Nusantara, UIFW Hadirkan Dialog Tradisi dan Keberlanjutan Lewat Trunk Show Eksklusif
Sah! Brisia Jodie dan Jonathan Alden Mengikat Janji di Katedral
Resmi Jadi Ibu, Vior Melahirkan Putri Pertama dengan Nama Cantik, Wajah Baby V Bikin Penasaran
Akhirnya Sah! Dara Arafah dan Rehan Mubarak Resmi Menikah di Tanah Suci
Amanda Manopo Umumkan Hamil Anak Pertama, Sara Wijayanto Siap Jadi 'Buyang'
