© Shutterstock.com
Walaupun kopi memiliki reputasi buruk karena tidak sehat dan membuat dehidrasi, tetap saja banyak orang yang ketagihan akan rasanya.
Banyak juga orang yang memulai hari mereka dengan secangkir kopi. Ternyata, meminum kopi sebelum olahraga memiliki dampak yang baik kepada tubuh.
Baru-baru ini sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi sebelum fitnes dapat menurunkan berat badan secara efektif. Tentu saja kopi yang dikonsumsi yaitu kopi hitam.
Dikutip dari Times of India, berikut ini 4 manfaat meminum kopi sebelum melakukan olahraga.
© Diadona
Meminum kopi dapat menghindarkan dirimu dari rasa kantuk di pagi hari. Kopi juga membantumu tetap fokus saat beraktivitas.
© Diadona
Karena kopi dapat mengurangi rasa nyeri pada tubuh saat berolahraga, kamu bisa melakukan latihan lebih berat dari biasanya.
© Diadona
Kopi juga bisa mengurangi rasa lesudan lelah setelah olahraga. Jadi, kamu dapat melakukan latihan lebih lama dari biasanya.
© Diadona
Menjaga konsentrasi saat berolahraga ternyata cukup penting. Berkonsentrasi saat olahraga dapat mengurangi resiko cedera dan dapat mempertahankan bentuk yang tepat.
Bagi kamu penyuka kopi pasti setuju dong manfaat di atas? Jangan lupa tulis komentarmu di bawah ya.
Deretan Foto Keluarga Sule di Prosesi Upacara Adat Jelang Pernikahan Rizky Febian dan Mahalini
13 Foto Mahalini dan Rizky Febian Jalani Proses Mepamit Jelang Pernikahan
Gak Jadi Hari Ini, Sidang Putusan Cerai Ria Ricis dan Teuku Ryan Ditunda Besok
Usai Bebas dari Penjara, Gaga Muhammad Rencanakan Come Back Jadi Selebgram