4 Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Reporter : Andrawira Diwiyoga
Selasa, 28 Januari 2020 03:00

Kopi dapat membantu tubuh ketika fitnes di gym.

Walaupun kopi memiliki reputasi buruk karena tidak sehat dan membuat dehidrasi, tetap saja banyak orang yang ketagihan akan rasanya.

Banyak juga orang yang memulai hari mereka dengan secangkir kopi. Ternyata, meminum kopi sebelum olahraga memiliki dampak yang baik kepada tubuh.

Baru-baru ini sebuah studi mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi sebelum fitnes dapat menurunkan berat badan secara efektif. Tentu saja kopi yang dikonsumsi yaitu kopi hitam.

Dikutip dari Times of India, berikut ini 4 manfaat meminum kopi sebelum melakukan olahraga.

1 dari 4 halaman

Mengurangi Rasa Kantuk

Meminum kopi dapat menghindarkan dirimu dari rasa kantuk di pagi hari. Kopi juga membantumu tetap fokus saat beraktivitas.

2 dari 4 halaman

Mengurangi Nyeri Otot

ilustrasi olahraga lari © rawpixel.com

Karena kopi dapat mengurangi rasa nyeri pada tubuh saat berolahraga, kamu bisa melakukan latihan lebih berat dari biasanya.

3 dari 4 halaman

Lebih Banyak Tenaga

Kopi juga bisa mengurangi rasa lesudan lelah setelah olahraga. Jadi, kamu dapat melakukan latihan lebih lama dari biasanya.

4 dari 4 halaman

Meningkatkan Tingkat Konsentrasi

Menjaga konsentrasi saat berolahraga ternyata cukup penting. Berkonsentrasi saat olahraga dapat mengurangi resiko cedera dan dapat mempertahankan bentuk yang tepat.

Bagi kamu penyuka kopi pasti setuju dong manfaat di atas? Jangan lupa tulis komentarmu di bawah ya.