© 2020 Https://rawpixel.com/
Infused water adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran atau rempah-rempah. Karena dibuat dengan menanamkan rasa, ketimbang membuat jus atau campuran, infused water mengandung sangat sedikit kalori. Ini membuatnya menjadi minuman yang populer untuk rejimen detox seperti "lemon detox" pada infused water lemon.
Caranya pun mudah untuk dilakukan di rumah. Manfaat infused water lemon ini juga bisa sangat bagus untuk tubuh. Berikut adalah manfaat infused water lemon yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.
Salah satu bahan yang digunakan untuk infused water adalah mentimun. Manfaat timun ini jika dikombinasikan dengan lemon akan memberikan manfaat infused water lemon dan timun yang bagus untuk tubuh. Berikut adalah manfaat Infused Water Lemon dan Timun.
© Diadona
Manfaat infused water lemon dan timun yang pertama yaitu bisa mengeluarkan racun dari tubuh. Ketika kamu mengkonsumsi timun yang banyak mengandung air, maka akan mendorong produksi air seni sehingga ikut membuang racun hasil metabolisme tubuh.
Timun mengandung kalium, fluorin dan silikon yang bisa membantu kerja ginjal. Beberapa zat ini juga mampu membuang sisa hasil metabolisme tubuh dan membantu ginjal untuk membuang lemak yang ada pada tubuh
Banyak orang yang belum tahu bahwa manfaat infused water lemon dan timun mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Beberapa jenis kanker yang bisa dihambat oleh timun yaitu kanker payudara, kanker prostat, kanker rahim dan kanker ovarium. Hal ini disebabkan karena timun megandung zat anti tumor.
Hidrasi penting untuk kesehatan pencernaan dan menjaga buang air besar secara teratur. Dehidrasi kronis dapat menyebabkan konstipasi, yang dapat membuat kembung. Manfaat infused water lemon dan timun ini juga ditengarai oleh minum banyak air dapat membantu makanan melewati usus dengan lancar dan mencegah sembelit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat dehidrasi sekitar 1% dapat secara signifikan menurunkan suasana hati, mengurangi rentang konsentrasi dan menyebabkan sakit kepala. Satu studi mengamati orang dewasa yang mengonsumsi kurang dari 1,2 liter air per hari. Ketika mereka meningkatkan asupan air hingga 2,5 liter per hari, mereka lebih bahagia, memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih tenang.
Infused water sekarang ini menjadi pilihan banyak orang sebagai minuman pelengkap pola hidup sehat. Tak heran, melihat minuman satu ini memang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu varian infused water yang banyak digemari adalah infused water lemon. Berikut adalah manfaat minum infused water lemon.
© Diadona
Menjaga kadar pH tetap ideal adalah suatu keharusan. Tujuannya untuk menghindari gangguan kesehatan seperti obesitas, hingga penyakit jantung sekalipun. Kandungan asam sitrat yang terdapat di infused water lemon dinilai efektif dalam mengendalikan kadar pH agar senantiasa normal.
Buah lemon adalah buah yang mengandung zat antioksidan. Sebagaimana yang kita ketahui, buah dengan kandungan antioksidan manfaatnya bagi tubuh sangat banyak, seperti merawat kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Selain itu, lemon juga kaya akan vitamin C. Kombinasi vitamin C dan antioksidan membantu tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak sehingga kulit tetap terlihat kencang dan kenyal. Untuk meraih hasil maksimal, imbangi konsumsi infused water lemon ini dengan sejumlah asupan nutrisi lainnya yang berasal dari jenis buah dan sayuran lainnya juga.
Manfaat infused water lemon juga diperkaya dengan zat antibakteri. Dengan begitu, mengonsumsinya secara rutin bisa menghindari dari infeksi bakteri dan mikroorganisme lainnya.
Selain air putih, kamu bisa mencoba manfaat infused water lemon sebagai alternatif untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Hal ini disetujui sejumlah ahli yang berpendapat kalau infused water mampu membuat tubuh terhidrasi dengan baik.
Cairan mengambil 60% dari total berat badan kita. Idealnya, manusia membutuhkan 8-12 gelas air putih per hari agar tubuh tetap sehat. Dengan adanya tambahan buah lemon pada infused water lemon, minum air putih akan lebih menyegarkan.
Selain mengonsumsi banyak makanan dan vitamin, minum infused water lemon juga bisa jadi alternatif lainnya guna mengembalikan energi yang hilang, pun memperbaiki mood. Minumlah infused water lemon setiap pagi sebelum memulai aktivitas.
Kandungan vitamin C pada buah lemon menjadikan manfaat infused water lemon bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jika selama ini kamu mudah terserang sejumlah penyakit seperti flu, sariawan, dan infeksi lainnya, cobalah rasakan manfaat infused water lemon yang satu ini.
Ternyata manfaat infused water lemon ini juga bisa kamu tambahkan pada menu dietmu. Ini karena manfaat infused water lemon bisa untuk diet. Berikut manfaat tersebut.
© Diadona
Air dapat membantu menurunkan berat badan, dan ini berlaku juga sebagai manfaat infused water lemon. Air telah terbukti untuk sementara meningkatkan laju metabolisme, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum setengah liter air dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 30% selama sekitar satu jam.
Mengonsumsi infused water lemon dimaksudkan agar tubuh mendapat asupan cairan yang cukup. Jika cairan di dalam tubuh tercukupi, otomatis pencernaan pun menjadi lancar.Kamu bisa mengambil manfaat infused water lemon yang satu ini untuk mengatasi gangguan kesehatan tersebut.
Setelah membahas manfaat infused water lemon dan timun, berikut cara pembuatannya:
1. Siapkan 2 buah lemon, cuci sampai bersih
2. Iris lemon menjadi beberapa bagian, buang bijinya.
3. Siapkan 1 liter air putih matang
4. Masukkan seluruh potongan lemon ke dalam air.
5. Kamu bisa menambahkan potongan timun, daun mint, atau buah lain sebagai penambah rasa.
6. Diamkan air lemon minimal 1 jam dan maksimal 4 jam. Kamu bisa memasukkannya kedalam lemari pendingan agar lebih segar.
7. Setelah 1 jam, infused water akan berasa asam yang berarti infused water sudah siap diminum.
Bagaimana menurut tentang manfaat infused water di atas? Mudah dan tentunya bagus untuk tubuh bukan? Semoga bermanfaat!
10 Foto Tiffany Jolie yang Ramai Disebut Anya Taylor-Joy Versi Indonesia
10 Foto Lawas Putri Anne, Dari Dulu Cantiknya Natural Banget!
7 Rekomendasi Face Wash Pria untuk Kulit Berminyak agar Tampil Cerah dan Bebas Kilau
10 Inspirasi Model Baju Lebaran untuk Tampil Tomboy, Stylish, dan Kece
10 Potret Amanda Manopo Pamer Rambut Panjang Baru, Pesonanya bak Barbie Hidup!