5 Jenis Makanan yang Baik untuk Bayi Usia di Bawah 1 Tahun

Reporter : Audila Rima Ndani
Senin, 20 Januari 2020 14:00

Beberapa jenis makanan yang bisa membuat bayimu terbiasa dengan berbagai rasa.

Menjadi orang tua baru adalah sebuah tantangan tersendiri bagi setiap pasangan. Ketika kamu memasuki fase memberi bayi makanan yang padat, akan ada banyak tantangan yang harus kamu hadapi. Dilansir dari Parents, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa semakin banyak buah dan sayur yang dimakan bayi sebelum usia satu tahun, maka semakin besar kemungkinan bayi untuk bisa memakan berbagai jenis makanan saat dia berusia enam tahun. Jika bayi mengalami alergi kacang dan telur, berikut beberapa rekomendasi jenis makanan yang baik untuk bayi usia di bawah satu tahun.

1 dari 5 halaman

Stroberi

Stroberi © rawpixel.com

Seperti orang dewasa, bayi juga akan tertarik dengan makanan yang memiliki bentuk dan warna yang menarik. Stroberi merupakan buah yang selalu berhasil memikat anak-anak. Kamu bisa mencampurkan stroberi dengan memblendernya hingga halus untuk dijadikan santapan anak.

2 dari 5 halaman

Salmon

Ilustrasi Ikan Salmon © https://www.kaskus.co.id/

Otak bayi yang sedang mengalami masa pertumbuhan, membutuhkan DHA dan asam lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan kognitif. Ikan salmon memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan untuk perkembangan otak bayi. Kamu bisa menggunakan salmon untuk makanan bayi setidaknya satu kali dalam seminggu.

3 dari 5 halaman

Selai kacang

Sebuah studi menunjukkan bahwa memberikan kacang pada bayi yang memiliki risiko tinggi terkena alergi kacang sebelum dia berusia 1 tahun, dapat mencegah timbulnya alergi tersebut. Namun kamu tidak boleh memberikan kacang satu sendok penuh pada bayi. Hal itu justru bisa membahayakannya. Sebaiknya kamu mencampurkan sedikit selai kacang pada makanannya. Jika dia sudah tidak menunjukkan tanda-tanda alergi pada banyak jenis makanan, kamu bisa menggunakan kacang sebagai bahan makanannya. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter jika bayi menunjukkan tanda alergi.

4 dari 5 halaman

Bawang merah dan bawang putih

Bawang merah putih © Natural News

Kamu harus mulai mepertimbangkan untuk mencampurkan sedikit bawang merah, bawang putih, dan daun bawang ke dalam makanan bayi. Mengenalkan anak dengan berbagai rasa bisa menjadi awal yang cerdas. Dengan begitu bayi akan tumbuh menjadi anak yang bisa menerima berbagai rasa pada banyak jenis makanan dengan mudah.

5 dari 5 halaman

Sayuran hijau

21 Manfaat Sayur Bayam Merah dan Hijau Untuk Kesehatan Juga Kecantikan © © MEN

Sebagian besar bayi sebenarnya bisa menerima berbagai jenis makanan baru. Namun terkadang mereka akan membuat ekspresi yang lucu atau bahkan menolak makanan baru dengan menangis. Saat itu terjadi, kamu tidak boleh menyerah. Terutama jika mereka menolak untuk makan jenis sayuran hijau. Sudah bukan rahasia lagi bahwa sayuran hijau memiliki banyak manfaat yang baik untuk perkembangan bayi. Untuk itu kamu harus membuat bayimu terbiasa dengan rasa sayuran.