© 2019 Https://www.diadona.id / Freepik.com
Pasalnya, memiliki pola tidur yang berkualitas dan cukup, mampu meningkatkan proses regenerasi sel kulit wajah. Inilah yang bisa kamu lakukan sebelum tidur, agar di pagi hari, kulitmu bisa tampak lebih sehat.
Ilustrasi Skincare Wanita © 2019 https://www.diadona.id
Seharian beraktivitas, apalagi di bawah sinar matahari, akan membuat kulitmu lelah, kulit juga butuh istirahat. Lakukan perawatan pada kulit wajah dan tubuhmu. Untuk kulit wajah, lakukan pembersihan dua tahap, agar semua kotoran dan polusi yang menempel terangkat, dan tidak menyumbat pori. Kemudian gunakan produk yang diformulasikan untuk pemakaian malam, seperti sleep mask, serum, essence, atau pelembab, karena pada malam hari, regenerasi kulit akan lebih maksimal. Untuk tubuh, gunakanlah lotion, atau body cream yang mengandung jojoba oil dan shea butter.
Ilustrasi Meditasi © 2019 https://www.diadona.id/healthline
Pikiran yang tidak tenang dan kalut sering berakibat pada susah tidur, atau insomnia. Tenangkan pikiranmu, bisa dengan cara melakukan yoga, menjauhi gadget paling tidak 30 menit sebelum jam tidur, membaca buku, menulis, atau mandi air hangat juga bisa kamu lakukan. Selain membuat pikiran tenang, ritual ini dapat membuat tubuhmu lebih rileks.
Ilustrasi Minum Minuman Hangat © 2019 https://www.diadona.id
Saat kamu tidur, tubuh juga tetap perlu terhidrasi. Rutin meminum air putih memang kebiasaan yang baik, namun pada saat kamu akan pergi tidur, lebih baik lagi jika yang kamu konsumsi adalah air putih hangat. Ini bisa membantu mencegah jerawat tumbuh, dan juga bisa melancarkan sirkulasi darah, yang berimbas pada kulitmu yang tampak lebih cerah dan sehat.
Nah, kalau kamu benar-benar cinta kulitmu, tak hanya cukup dengan perawatan dari luar, namun perawatan dari dalam dengan mengatur pola tidurmu akan sangat membantu.
Wanda Hamidah Tegas Lanjut Berlayar ke Gaza Meski Kapal Diserang Drone
Digugat Cerai Istri, Eza Gionino Akhirnya Buka Suara dan Bantah Isu KDRT
Resep Gorengan Gandasturi Kacang Hijau, Manis Lembut dengan Balutan Renyah
Arti Mimpi Hamil: Tafsir Menurut Islam, Psikologi, dan Primbon (Plus Cara Menyikapinya)
Steffi Zamora Umumkan Kehamilan, Buah Hati Pertama dari Nino Fernandez
Nana Mirdad Curhat Soal Banjir Bali: Tembok Rumah Jebol, Makam Kodi Hanyut
Elegan dan Berani, Dian Sastro Tampil di TIFF 2025 dengan Sentuhan Pin One Piece
Sule Jatuh Sakit Tipes dan Anemia, Dapat Doa Hangat dari Anak hingga Mantan Istri
Steffi Zamora Umumkan Kehamilan, Buah Hati Pertama dari Nino Fernandez
Sherina Munaf Dipanggil Polisi Gara-Gara Selamatkan Kucing Uya Kuya