Pantesan Sering Nagih, Temani Cucu Bermain Ternyata Bisa Tingkatkan Kesehatan Lansia Lho!

© Diadona

Menurut sebuah penelitian, kakek dan nenek yang menghabiskan waktu bersama cucu mereka hidup lebih lama secara signifikan. Studi ini menggunakan informasi yang direkam sebelumnya dengan analisis data selama 20 tahun. Penelitian ini melibatkan 500 lansia berusia 70 tahun ke atas.

Para lansia yang banyak berinteraksi dan bermain bersama cucu mereka memiliki rasio kematian 37 persen lebih rendah dibanding mereka yang tidak melakukan dua hal tersebut.

© Diadona

Menurut Ikhsan Bella Persada, M.Psi., Psikolog, manfaat bermain sama cucu adalah terciptanya pengaruh positif pada kesehatan fisik dan kestabilan emosi lansia.

" Seperti adanya peningkatan suasana hati yang positif, fungsi kognitif lansia, dan mempererat hubungan antarkeluarga karena cucu main ke rumah kakek dan neneknya," ungkap psikolog Ikhsan.

" Kemudian, perasaan bahagia yang muncul saat bermain dengan cucu juga dapat memunculkan rasa puas dan sejahtera. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko stres dan depresi pada lansia," sambungnya.

Depresi memang menjadi masalah serius ketika memasuki fase lansia. Tubuh mulai melemah, tidak banyak kegiatan yang bisa dilakukan, sampai stres bisa menjadi pemicu.

Oleh karena itu, bermain dengan cucu bisa menjadi salah satu cara yang baik agar terhindar dari depresi.

© Diadona

Sementara, manfaat menemani cucu bermain bagi kesehatan fisik lansia adalah membantu tubuh tetap bergerak aktif.

Keuntungan tersebut bisa didapatkan dari berjalan-jalan di sekitar lingkungan dan bermain bersama di halaman. Kegiatan ini dapat dilakukan agar lansia tetap aktif.

Bermain dengan cucu juga membuat fungsi kognitif lansia tetap tajam. Dalam hal ini, para peneliti di Austria mempelajari 120 nenek. Ditemukan, mereka yang merawat cucu satu kali seminggu memiliki skor lebih tinggi pada memori dan tes mental.

© Diadona

Banyak sekali aktivitas yang bisa dilakukan para kakek dan nenek bersama cucu tersayang. Yang penting, usahakan cari permainan yang tidak terlalu melelahkan.

Ikhsan menyarankan, aktivitas yang bisa dilakukan oleh lansia bersama cucu yaitu bernyanyi, menggambar, dan menghabiskan waktu di taman.

Di taman, kita bisa bermain pasir, berjalan-jalan kecil, mencoba permainan harta karun, dan lain sebagainya. Tubuh pun tetap aktif bergerak. Namun, sebisa mungkin hindari kegiatan fisik yang terlalu berat bagi lansia.

Bonding atau ikatan perlu dibangun oleh kakek dan nenek bersama cucu. Jadi, anak-anak juga memiliki rasa memiliki serta sayang kepada kakek dan nenek mereka.