Makanan Bayi 6 Bulan dengan Nutrisi Lengkap

Reporter : Anif Fathul Amin
Kamis, 23 Januari 2020 13:10

Nutrisi makanna bayi 6 bulan sangat dibutuhkan agar bayi bisa berkembang dan tumbuh dengan baik.

Meski sudah siap mengonsumsi makanan padat, namun tentu saja makanan bayi 6 bulan tak sama dengan makanan untuk orang dewasa pada umumnya. Biasanya dokter anak atau bidan akan menyarankna untuk mengolah makanan bayi 6 bulan yang dibuat sendiri oleh ibunya. Hal ini ditujukan agar bisa menyesuaikan dengan nutrisi yang diburuhkan bayi.

1 dari 4 halaman

Menu Makanan Bayi 6 Bulan

Bayi yang sudah berumur 6 bulan, dianggap sudah bisa mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI) karena sistem imun dan pencernaan sudah lebih bisa teroganisir dibandingkan dengan bulan sebelumnya. Nah, saat inilah waktu yang tepat untuk orang tua untuk mulai memberikan makanan bayi 6 bulan yang sehat dan bergizi. Lalu apasaja menu makanan 6 bulan yang baik dan sehat? berikut infonya untukmu.

Apple stew dengan Cinamon

Ilustrasi Apel Strew dan Cinamon © Diadona

Makanan bayi 6 bulan ini dinilai mempunyai nilai gizi yang bik karena mengandung kadar vitamin A, zat besi dan asam folat yang baik untuk pertumbuhan bayi.

Bahan-bahan:
- 1 buah apel
- Air secukupnya
- Bubuk kayu manis secukupnya

Cara membuat:
- Masak irisan apel yang telah dikupas dan dipotong dadu, dalam air mendidih.
- Haluskan apel yang telah dikukus dengan blender atau toples mixer. Jika sudah halus, saringlah apel dengan alat penyaring berlubang kecil.
- Setelah tersaring dengan halus, tambahkan sejumput bubuk kayu manis. Aduk rata dan sajikan.

Pure Pisang dan Alpukat

Ilustrasi Pure Pisang dan Alpukat © Diadona

Pisang dan alpukat menjadi paduan yang sangat baik sebagai makanan bayi 6 bulan. Kedua jenis makanan bayi 6 bulan ini kaya akan kalium dan asam folat yang membantu meningkatkan pertumbuhan tulang dan otak bayi.

Bahan-bahan:
- Satu buah pisang
- Setengah buah alpukat
- ASI atau susu formula secukupnya

Cara membuat:
- Cuci bersih pisang dan alpukat.
- Kupas pisang dan alpukat.
- Keruk bagian dalam alpukat, pastikan yang diambil hanya daging buahnya saja.
- Blender masing-masing buah dan tambahkan susu formula hingga tercampur rata.
- Sajikan.

Pure Jagung dan Bayam

Ilustrasi Pure Bayam © Diadona

Makanan bayi 6 bulan ini sangat bermanfaat karena kaya akan serat yang bagus untuk memelihara organ pencernaan pada bayi.

Bahan-bahan:
- Satu buah jagung manis berukuran sedang
- 15 lembar daun bayam
- 5 sdm air matang

Cara membuat:
- Cuci bersih jagung manis dan bayam.
- Rebus jagus manis sampai empuk dan mengeluarkan aroma, kemudian serut.
- Masukan bayam ke dalam air mendidih, masak dengan api kecil kira-kira selama 10 menit.
- Campur bayam dengan jagung, dan masukan 5 sdm air matang.
- Blender sampai halus.
- Saring sampai tidak ada serat-serat kasar yang tersisa.
- Sajikan.

2 dari 4 halaman

Makanan Bayi Umur 6 Bulan

Bagi para ibu, ASI memang merupakan nutrisi terbaik untuk bayi. Namun, setelah mendapatkan ASI eksklusif hingga usianya 6 bulan, Si Kecil perlu diberikan makanan tambahan. Makanan pendamping ASI (MPASI) diperlukan untuk mencukupi nutrisi sekaligus mengenalkan makanan bayi 6 bulan selain ASI. Usia 6 bulan adalah waktu yang tepat karena pencernaan bayi sudah mulai sempurna. Berikut kami rekomendasikan beberapa pilihan makanan bayi umur 6 bulan.

Pisang

Ilustrasi Pisang © Diadona

Pisang merupaka makanan bayi 6 bulan yang mengandung serat, vitamin A, fosfor, asam folat, dan kalium yang aman bagi perut anak. Pilih pisang yang sudah matang sempurna, dan berikan kepada Si Kecil dengan cara melumatkannya dengan garpu, lalu tambahkan ASI untuk mengencerkannya.

Pepaya

Ilustrasi Pepaya © Diadona

Selain pisang, buah lain yang bisa menjadi pilihan makanan bayi 6 bulan adalah Pepaya.
Pepaya mengandung banyak enzim papain untuk membantu proses pencernaan. Selain itu, pepaya juga mengandung zat besi dan asam folat untuk membantu proses perkembangan otak, serta kalsium dan zinc untuk menjaga kesehatan tulang.

Alpukat

Ilustrasi Alpukat © Diadona

Satu lagi, buah yang sangat baik manfaatnya sebagai makanan 6 bulan. Alpukat mengandung banyak vitamin A, vitamin C, magnesium, serta lemak baik yang dibutuhkan oleh bayi untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta kemampuan motoriknya.

3 dari 4 halaman

Resep Makanan Bayi 6 Bulan yang Bergizi

Kesehatan anak adalah prioritas paling utama bagi orang tua. Apalagi jika sudah menginjak umur 6 bulan, pertumbuhan dan perkembangan bayi sedang pada masa emasnya, untuk itu ibu harus selalu memperhatikan resep makanannya. Nah, berikut kami rekomendasikan beberapa resep makanan bayi 6 bulan yang bergizi.

Makanan Bati 6 Bulan Bubur Susu

Ilustrasi Bubur Susu © Diadona

Bahan-bahan:
- Air matang 150 mili liter
- Susu formula 2 sendok takar atau 50 mili liter asi
- Tepung beras 1 sendok makan munjung (Saya menggunakan Merk Rose Brand)

Cara Membuat:
- Dalam mangkok campur tepung beras dengan 50 mili liter air, aduk rata jangan sampai menggumpal. Sisihkan.
- Selanjutnya panaskan 100 mili liter air dalam panci yang menggunakan api kecil. Tuang larutan tepung beras tadi ke dalam panci, aduk terus sampai meletup-letup.
- Kemudian saring dan tuang kedalam mangkuk lalu atur kekentalan dengan 2 sendok takar sufor atau 50 mili liter asi. Silahkan dikurangi atau tambah takaran apabila terlalu cair atau terlalu padat sesuai selera.

Makanan Bati 6 Bulan Bubur Jagung

Ilustrasi Bubur Jagung © Diadona

Bahan-bahan:

- Asi 50 mili liter
- Jagung manis 1 buah
- Brokoli 50 gram

Cara Membuat:
- Pertam-tama bersihkan brokoli per kuntum, cuci bersih lalu kukus. Sisihkan.
- Selanjutnya cuci bersih jagung manis, kemudian kukus bersama dengan brokoli.
- Setelah matang campur dengan air, kemudian haluskan biji jagungnya dan brokoli dengan menggunakan blender.
- Masak sebentar dengan menggunakan api kecil.
- Setelah sedikit dingin, campur dengan ASI.
- Lalu saring dengan menggunakan saringan kawat agar benar-benar halus dan tidak ada adonan yang menggumpal.
- Bubur siap disajikan untuk si kecil.

Makanan Bati 6 Bulan Beras Merah Ati Ayam

Ilustrasi Bubur Beras Merah Ati Ayam © Diadona

Bahan-bahan:
- Nasi merah matang 3 sendok makan
- Ati ayam 2 potong, rebus
- Air matang 3 sendok makan

Cara Membuat:
- Pertama-tama masukkan seluruh bahan ke dalam blender.
- Kemudian nyalakan belendernya lalu tunggu sampai bubur bertektsur halus.
- Tuang adonan ke dalam mangkuk bayi, dan bubur pun siap untuk disajikan.

4 dari 4 halaman

Makanan Penambah Berat Badan Bayi 6 Bulan Keatas

Pertumbuhan dan perkembanan bayi menjadi salah satu hal yang paling diperhatikan sebagai seorang ibu. Apalagi, jika bayi masuk pada usia 6 bulan keatas, bayi masih sangat memerlukan asupan gizi agar berat badannya maksimal. Lalu apa saja makanan penambah berat badan 6 bulan ke atas?

Ayam

Ilustrasi ayam goreng bawang putih pedas manis © Diadona

Daging ayam adalah makanan bayi yang sehat dan juga bisa meningkatkan berat badan bayi. Daging ayam kaya akan niacin, fosfor, magnesium, Vitamin B6 dan B12. Anda baru bisa memberikan daging ayam setelah bayi berusia 8 bulan.

Daging ayam bisa disajikan dalam bentuk kaldum ayam di awal pemberiannya kepada bayi usia 6 bulan ke atas. Dengan semua manfaat dan kandungan yang dimiliki, rasanya sangat cock menjadikan daging ayam sebagai makanan penambah berat badan bayi

Telur

Ilustrasi telur rebus © Diadona

Telur adalah makanan bayi yang sehat dan berasal dari jenis protein hewani. Selain sehat, telur juga bisa menjadi makanan penambah berat badan bayi. Pada telur, terdapat kandungan protein yang tinggi. Selain itu, telur juga mengandung mineral, vitamin A dan vitamin B12.

Pada saat usia 10 bulan, bayi sudah bisa diberikan telur. Akan tetapi, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter anak sebelum memperkenalkan telur kepada anak. Sebaiknya mulailah memberikan kuning telur lebih dulu dan putih telur saat usia 1 tahun.

Semoga pengetahuan dalam artikel di atas dapat memberikan pemahamaan agar lebih bisa memberikan perhatian khusus pada perkembangan dan pertumbuhan bayi.